31 мая - всемирный день без табака
Чем опасен никотин?
Никотин — вещество, которое преимущественно содержится в листьях и семенах различных видов табака. При поступлении в организм негативно влияет практически на все системы органов. Никотин, содержащийся в табачном дыме, попадая в кровеносную систему, вызывает резкий выброс адреналина – «гормона стресса», из-за которого стенки кровеносных сосудов сжимаются, что становится причиной повышения артериального давления, и увеличения частоты сердечных сокращений. Также никотин оказывает отрицательное воздействие на органы дыхания. Его поступление в организм может привести к развитию таких заболеваний, как хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма, рак легких. Негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта (вызывает нарушение аппетита, способствует развитию язвы желудка, панкреатиту и другим заболеваниям). Воздействует на умственную деятельность человека: постепенно снижается память, появляются головные боли, раздражительность, бессонница, утомляемость. По результатам некоторых исследований, для выполнения работы, с которой человек справляется за 8 часов, после выкуривания пачки сигарет требуется на 2 часа больше времени.
Что такое никотиновая зависимость?
Никотиновая зависимость — это комплекс поведенческих, когнитивных и соматических симптомов, который возникает после неоднократного использования табачной продукции, характеризуется стойким влечением к употреблению никотинсодержащих изделий, трудностью в контролировании его употребления и упорном продолжение его использования, несмотря на пагубные последствия.
Решив избавиться от зависимости, человек начинает искать более безопасные альтернативы табакокурению, но действительно ли они безопасны?
Электронные сигареты, вейпы. Электронные сигареты, вейпы и иные продукты нагревания никотина завоевали большую популярность, особенно среди подростков и молодых людей. Это произошло в том числе благодаря хорошим маркетинговым стратегиям. Действительно ли они наносят организму меньше вреда? Нет. Курительные составы даже из потенциально безопасных компонентов при нагревании могут трансформироваться и являться источником вредных и опасных веществ.
Кальян. Производители добиваются уменьшения содержания никотина в курительных смесях, с помощью использования натуральных компонентов (сухофруктов, ягод, травяных настоев и др.), но, в настоящее время, избавиться от токсичного вещества в полном объеме не удается. Также, за один час раскуривания кальяна человек может потребить количество дыма равное количеству дыма из пачки сигарет.
Снюс и жевательный табак. В большинстве случаев потребители снюса или жевательного табака, через некоторое время, переходят на курение сигарет. Повышенное содержание никотина в этих продуктах обусловливает более быстрое формирование зависимости, избавиться от которой самостоятельно становится практически невозможно. Отказ от использования снюса – процесс более тяжелый, чем отказ от курения, зачастую невозможный без помощи специалиста и курса реабилитации.
Избавиться от пристрастия к табаку, заменяя одно табачное изделие другим, невозможно. Необходим полный отказ от употребления токсичного вещества. Даже небольшие дозы никотина вызывают привыкание!
Министерство здравоохранения Российской Федерации рекомендует комплексный подход к профилактике и отказу от употребления табачной продукции, который включает:
Определение рисков для здоровья при продолжении употребления и положительных сторон отказа от табачной продукции (например, отказ от курения снижает риск развития заболеваний и смерти, связанных с употреблением табака, и значительно улучшает здоровье)
Определение причин отказа от использования табака (например, жить более здоровой жизнью — здоровье начнет улучшаться сразу же после отказа от табачной продукции)
Принятие решения и готовность избавиться от никотинсодержащей продукции (необходимо выбросить пепельницы, зажигалки, все сигареты или другие табачные изделия, а также заручиться поддержкой и одобрением окружающих)
Важно не сдаваться! Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, пока не добились успеха.
Борьба с употреблением никотинсодержащей продукции:
В 2008 году Российская Федерация присоединилась к Рамочной конвенции Всемирной организации здравоохранения по борьбе против табака (РКБТ), определив для себя разработку и внедрение эффективных законодательных и иных мер в области борьбы с потреблением табака. Исследования показывают, что в среднем в 2 раза снизилась доступность табачных изделий, а также снизилась распространенность пассивного курения. Экономические преимущества от снижения потребления табака и последующего снижения заболеваемости и смертности от болезней, ассоциированных с его потреблением, существенно превосходят любые потенциальные налоговые или иные поступления от реализации табачной продукции. Также, в Российской Федерации рассматривается возможность поэтапного вывода никотинсодержащей продукции из гражданского оборота на территории России для достижения максимального сокращения показателей заболеваемости и смертности от болезней, связанных с потреблением табака.
В настоящее время, во всем мире активизирована борьба с употреблением продукции, содержащей табак, и проводятся успешные антитабачные компании. Введены и действуют антитабачные праздники, такие как 31 мая – Всемирный день борьбы с курением, целью которого является привлечение внимания общества к проблеме курения. Цель – призвать курильщиков сохранить свое здоровье и жизнь, не допустив развития такого серьезного последствия курения, как ХОБЛ.
Употребление табака является одной из самых значительных угроз для здоровья человека, когда-либо возникавших в мире. Причин покупки никотинсодержащей продукции может быть много, но следствие одно – формирование никотиновой зависимости.
Поддержите инициативы по отказу от употребления никотинсодержащей продукции!