Советы родителям по использованию гаджетов, компьютеров детьми и подростками
Представить жизнь современного человека без компьютера и гаджета просто невозможно. Специалисты отмечают, что с каждым годом аудитория всемирной Сети молодеет. Сегодня телефон, компьютер или планшет есть почти у каждого ребенка. Современные дети очень одарены технически. И подростки, и дошкольники растут в атмосфере многозадачности, для них не составляет труда одновременно рисовать или решать задачу, слушать музыку и переписываться с друзьями.
Контроль экранного времени детей — это ответственность родителей, так как дети не могут самостоятельно чувствовать время.
В эпоху цифровых технологий существенно повышается нагрузка на орган зрения как в школе, так и за ее пределами.
Роспотребнадзор дал советы по времени использования гаджетов в школе и дома.
До 5 лет использовать цифровые устройства для учебы, развлечения не рекомендуется, поэтому занятия с использованием электронных систем обучения в возрастных группах до 5 лет не проводятся.
Общая продолжительность использования электронных средств обучения на уроке и суммарное время их применения в школе и дома указаны Федеральной службой Роспотребнадзора в таблице 6.8 СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания»:
| Класс |
Интерактивная доска, мин |
Интерактивная панель, мин |
Ноутбук или ПК, мин |
Планшет, мин |
||||
| На уроке | Суммарно в день | На уроке | Суммарно в день | На уроке | Суммарно в день | На уроке | Суммарно в день | |
| 1-2 | 20 | 80 | 10 | 30 | 20 | 40 в школе и 80 дома | 10 | 30 в школе и 80 дома |
| 3 | 20 | 80 | 10 | 30 | 25 | 50 в школе и 90 дома | 15 | 45 в школе и 90 дома |
| 4 | 30 | 90 | 15 | 45 | 25 | 50 в школе и 90 дома | 15 | 45 в школе и 90 дома |
| 5 | 30 | 100 | 20 | 80 | 30 | 60 в школе и 120 дома | 20 | 60 в школе и 120 дома |
| 6 | 30 | 100 | 20 | 80 | 30 | 60 в школе и 120 дома | 20 | 60 в школе и 120 дома |
| 7 | 30 | 100 | 25 | 100 | 30 | 60 в школе и 120 дома | 20 | 60 в школе и 120 дома |
| 8 | 30 | 100 | 25 | 100 | 30 | 60 в школе и 120 дома | 20 | 60 в школе и 120 дома |
| 9 | 30 | 100 | 25 | 100 | 30 | 60 в школе и 120 дома | 20 | 60 в школе и 120 дома |
| 10-11 | 30 | 120 | 25 | 100 | 35 | 70 в школе и 170 дома | 20 | 80 в школе и 150 дома |
Демонстрировать на экране фильмы и другую информацию для обучения можно, но также с ограничением по времени: детям 5-7 лет – не более 5-7 минут, школьникам с 1 по 4 класс – до 10 мин, учащимся 5-9 классов – до 15 минут.
Использование ноутбуков учениками начальных классов допускается только при наличии дополнительной клавиатуры. Нельзя одновременно демонстрировать детям информацию на интерактивной доске и использовать планшет или ноутбук, а наушники можно применять не более часа для всех возрастных групп при максимальном уровне громкости 60%.
Огромным минусом взаимодействия с гаджетами является недостаток физической активности, истощение центральной нервной системы, большая нагрузка на зрение, а иногда даже нарушение сна при слишком длительном нахождении у экрана.
Использование гаджетов сверх нормы вредно для здоровья. По статистике, к окончанию школы у половины детей развивается близорукость. Родителям рекомендуют обращаться за консультацией к врачу при наличии таких жалоб от ребенка, как:
- покраснение и сухость глаз;
- нечеткое зрение при взгляде вдаль;
- боль в плечах и шее;
- головная боль.
Чтобы предотвратить проблемы со здоровьем, важно также выполнять гимнастику для глаз, оборудовать удобное рабочее место с левосторонним освещением, располагать монитор на расстоянии 70 см и более.