О каких правилах детской санитарно-гигиенической безопасности важно помнить на отдыхе или даче?

Летняя пора - время, когда дети могут отдохнуть от повседневной школьной жизни и укрепить свое здоровье. Но на летнем отдыхе угроз для здоровья детей не меньше, чем в любое другое время года. В это время взрослым важно предостеречь своих детей от рисков, которые негативно могут повлиять на их здоровье.

Личная гигиена

• Ежедневное умывание и чистка зубов.
• Приём душа - обязателен вечерний душ перед сном.
• Смена нижнего белья и носков - ежедневно.
• Использование индивидуальных предметов гигиены (зубная щётка, полотенце, расчёска), не пользование чужими вещами
• Уход за волосами: мытьё головы - не реже одного раза в неделю, после мытья волосы следует тщательно расчёсывать чистой расчёски.

Водный баланс

Для того чтобы избежать обезвоживания у детей в жаркий летний период, важно иметь достаточный запас воды с собой. Обезвоживание может привести к многочисленным проблемам со здоровьем, которые могут испортить ваши каникулы и отдых. Сделайте так, чтобы питьевая вода была всегда под рукой.

Давайте ребенку пить чистую воду, лучше специальную детскую, фильтрованную или бутилированную. Ограничьте употребление пакетированных соков, газировки и сладких йогуртов.

Пищевая безопасность

Летом легко стать жертвой пищевого отравления. Тщательно выбирайте продукты при их покупке, мойте овощи и фрукты. Соблюдайте температурный режим и сроки хранения продуктов. Помните, что детский организм более уязвим, чем взрослый, поэтому его здоровье может пострадать первым от некачественных или испорченных продуктов.

Гигиена рук

Мыть руки с мылом необходимо до каждого приёма пищи, после посещения туалета, после игр на улице, контакта с животными. В дорогу или на прогулку возьмите с собой дезинфицирующее средство для рук. Очень хорошо подходят для этого средства с дозатором или влажные антибактериальные салфетки. Используйте их до и после приема пищи. Такие действия дадут детскому здоровью дополнительную защиту и позволят снизить вероятность заболеть "болезнями грязных рук".

Аккуратно с водой!

Игры в воде любят почти все дети. Важно контролировать детей, когда они находятся в воде. Не оставляйте их одних без присмотра. Следите за температурой воды: для малышей - не ниже 25°C, для старших - 22-24°C. Объясните ребенку, что воду из водоема ни в коем случае нельзя пить и глотать. Заглатывание загрязненной пресной или морской воды, воды из недостаточно очищенных бассейнов - опасно отравлением, симптомами которого могут быть не только диарея, рвота, но и инфекция ушей, глаз, кожи или органов дыхания.

Укусы насекомых

Одна из главных проблем летом - это укусы насекомых. Используйте средства, соответствующие возрасту ребенка, отпугивающие их. Это могут быть спреи, спирали, крема от комаров. В лесу дети должны ходить в закрытой обуви, чтобы избежать укусов муравьев, клещей и прочих насекомых.

Осторожно, солнце!

Солнечные лучи полезны для ребенка, но в меру. Чрезмерно длительное пребывание на солнце может привести к перегреву, ожогам, тепловому или солнечному удару. Предупредить такие неприятности проще, чем потом заниматься долгим лечением.

Помните:

• максимальная солнечная активность приходится на период с 10.00 до 16.00. В это время лучше меньше бывать на улице, чтобы не перегреться;
• наносите солнцезащитное средство за 15 минут до выхода на улицу;
• выходя на улицу, наденьте ребенку головной убор и свободную легкую одежду.

Забудьте про гаджеты

Лето - время, когда детям можно отвлечься от гаджетов и заняться другими интересными занятиями. Не просиживайте долго перед телевизором или в гаджетах.