Настал сезон гриппа и ОРВИ

• Ешьте больше фруктов и овощей, не забывайте и о витаминно-минеральных комплексах. Желательно, свежих. Комплексные витамины хорошо, однако получение тех же самых витаминов и минералов непосредственно из свежих фруктов – ещё лучше.
• Проветривайте дом. И почаще. Идете гулять – откройте форточки и балкон, да и в течение дня старайтесь не менее 3-4 раз проветривать комнаты, особенно, если в доме уже есть больной.
• Надевайте маску, не стесняйтесь. Особенно если заболел кто-то из живущих с вами. Пусть маска – это не слишком удобно, зато весьма эффективно. Только не забывайте менять её хотя бы 2-3 раза в день.
• Оксолиновая мазь. Мажьте нос (изнутри) оксолиновой мазью или Вифероном каждый раз, когда собираетесь в людное место или даже просто на улицу.
• Не забывайте о гимнастике. Она полезна поскольку улучшает циркуляцию крови и иммунитет.
• Мойте руки. Это говорил ещё Мойдодыр, самое время прислушаться к нему. Мойте руки после контакта с больными, после прогулок, после посещения больниц, банков и магазинов.

• Избегайте мест скопления людей. Если есть возможность не ходить куда-то, где много людей — не ходите.
• Ешьте чеснок и лук.
• Ароматерапия. Зажигайте аромалампы с 2-3 каплями масел, обладающих антисептическим действием (масла чайного дерева, эвкалипта, цитрусовые, пихтовое масло), и наслаждайтесь приятным ароматов, одновременно ограждая себя от вредных вирусов и микробов.
• Вакцинация. Этот способ относится к специфической профилактике гриппа. Кто не успел, забыл привиться против гриппа – у Вас есть еще время, приходите к нам. Также рекомендуется сделать прививку тем, кто собирается на отдых за границу, где в настоящее время наблюдается подъем заболеваемости гриппом и ОРЗ.